۱. پوستتان را به درستی مرطوب کنید

پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر می‌کند، نیاز دارید تا به دقت از پوستتان مراقبت کنید. بهترین روش برای کنترل پوست خشک این است که از استفاده از کرم و لوسیون های تجاری که حاوی فرآورده های نفتی هستند دوری کنید. کرم‌ها و دیگر محصولات مراقبت از پوستی که حاوی مواد ضد حساسیت طبیعی هستند اما توصیه می‌شود.

هر روز صبح پس از اینکه دوش گرفتید، کل بدنتان را با روغن نارگیل ویرجین، کره کاکائو، یا کره درخت روغن قلم چرب کنید. این‌ها حاوی موادی مغذی و طبیعی هستند، مانند ویتامین A، C، D، E و پروتئین. کرم و لوسیون های طبیعی نیز فوق‌العاده برای پوست خشک مفیدند. پوست شما را التیام می‌بخشند، عمیقا مرطوب می‌کند، و آنرا در مقابل پیر شدن نیز محافظت می‌کنند.

برای اینکه در مورد مراقبت یا درمان پوستتان تصمیمی بگیرید که برای نیازهای خاص پوستتان مناسب باشد، دانستن نوع پوستتان کاملا ضروری است. کیفیت اولیه یا نوع پوست شما، بصورت ژنتیکی تعیین خواهد شد، به این معنی که با آن به دنیا خواهید آمد. با این حال، سلامت و زیبایی پوست شما در آینده، تا حد زیادی به این بستگی دارد که چه می‌خورید و چگونه از خودتان مراقبت می‌کنید. یک ضرب‌المثل معروف روسی بیان می‌کند که پس از ۳۰ سالگی، زن‌ها همانطور که سزاوارش هستند بنظر خواهند رسید…

در رژیم غذایی شما همیشه باید بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی، مواد معدنی، ویتامین و فیبرها تعادلی برقرار باشد. همیشه توصیه می‌شود که به دقت بررسی کنید چه مقدار از این اجزا در رژیمتان دریافت می‌شود. برخی از مواد غذایی شامل بخشی از اجزای ذکر شده در بالا هستند که برای پوست نیز خیلی مفیدند. شاید شما هم شنیده باشید که غذای خوب و احساس خوب، پوستتان را زیبا خواهد کرد، پس از خوردن غذاهای خوب شروع کنید تا پوست خوبی بدست بیاورید.

آیا تا به حال از اینکه چرا بعضی از خانم‌ها پوستی زیبا و بی عیب و نقص دارند شگفت زده نشده‌اید؟ وقتی از آن‌ها پرسیدید که رازشان چیست، آیا از اینکه هیچ کار متفاوتی به نسبت شما انجام نداده‌اند تعجب نکرده اید؟ احتمالا آن‌ها هم دقیقا همان محصولاتی که شما استفاده می‌کنید را استفاده می‌کنند، و همان مراقبت هایی که شما از پوستتان انجام می‌دهید را انجام می‌دهند، اما چیزی که شاید در آن تفاوت ایجاد کرده باشند، درجه ی حرارت آب است! اگر شما به استفاده ی از آب گرم و داغ مبادرت می ورزید، به پوستتان آسیب وارد خواهید کرد. شما باید از آب سرد استفاده کنید!

تمام خانم‌هایی که شما به پوستشان حسودی می‌کنید، به احتمال زیاد در کنار تمام مراقبت های زیبایی شان، از آب سرد استفاده می‌کنند. ادامه ی این متن را بخوانید تا به مزایای کاهش درجه ی آب پی ببرید.

آیا شما هم جزو کسانی هستید که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگی تان در می‌رود؟ آیا نگران این هستید که شاید گرما و بخار به پوست شما آسیب برساند، یا حتی بدتر از آن، چهره ی شما را پیر کند؟ خوب، نگرانی هایتان را کنار بگزارید و از رفتن به سونا لذت ببرید، حتی بیشتر از قبل. واقعیت این است که سونا برای پوست شما مفید است! سونا علاوه بر مزایای مراقبتی از پوست، برای سلامتی و تندرستی شما نیز مفید است. پس دیگر بجای اینکه سونا رفتن را قلم بگیرید، از ریلکس کردن در سونا حتی بیش از پیش لذت ببرید.